【新手拳擊館】第二堂：直拳

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第二堂：直拳
上星期就跟著專業的拳擊教練 Keith學習了拳擊最基本的拳樁以及步法！這個星期同樣是Keith 學習出拳了，我們就一起來學學拳擊課第二堂- 直拳！

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在開始出直拳前，就需要擺好上星期學習的拳樁，要做好基本的動作！首先會學習左手直拳，所以左腳先轉動，左手再伸直，直拳的動作是利用身體幫助轉動再出拳，另外出拳時要注意保護手肘，手肘就需要有一點點彎曲，而另一隻右手就繼續放在面頰旁邊，保護頭部！

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提示：在轉動身體時，頭部就不要跟著轉動，要保持一直看著前方！

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接下來就是嘗試右手直拳，同樣轉動身體再出拳﹐伸直手臂同時保持一點彎曲，左手就放在面頰邊保護頭部，這就是右手直拳！

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各位大朋友小朋友在家中練習時，要記得如果有拳套要先戴上，保護好雙手，如果沒有拳套的話，就要小心不要碰撞到硬物，另外，要注意活動空間要注意，儘量有一個活動時不會碰撞或絆倒的空間！

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嗚謝：
場地贊助：Eliment FitLax
拳擊教練：Keith Yuen

主持：Giselle, 黃胤芝

攝影：
Jordy Edward Carrie
剪接及文字：Carrie

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