【秋冬護膚】告別蘋果臉與乾癢！醫師推薦兒童秋冬補濕全攻略

【秋冬護膚】告別蘋果臉與乾癢！醫師推薦兒童秋冬補濕全攻略

每逢秋冬季節，天氣漸趨乾燥，不少媽媽都會發現⼩朋友的肌膚開始出現泛紅、乾癢，甚⾄變成「紅蘋果臉」。

⼩朋友的⽪膚⾓質層⽐成⼈薄約 30%，鎖⽔能⼒較弱，容易受到氣溫及濕度變化影響。想要幫寶⾙鎖住肌膚⽔分，即睇以下 4 ⼤秋冬補濕關鍵！

一、 沐浴細節：水溫與時間是關鍵

水溫切忌過高： 水溫控制在 37°C 至 38°C 最為合適。過熱的水會洗掉皮膚表層的天然油脂保護膜。

縮短洗澡時間： 控制在 10 分鐘內，並選用無香料、弱酸性的溫和親膚沐浴露。

按壓式擦乾： 洗澡後用軟毛巾以「輕壓」方式吸乾水分，切勿用力摩擦肌膚。

二、 補濕黃金時間：洗澡後 3 分鐘內

把握黃金 3 分鐘： 在皮膚微濕時即時塗抹保濕產品，能將水分鎖在角質層中。

選對質地：

日常保養： 使用乳液（Lotion）質地，清爽好吸收。

極度乾燥/乾癢： 改用乳霜（Cream）或軟膏（Ointment），提供更強的油脂保護屏障。

三、 選擇兒童專用潤膚品成分

推薦安全成分： 荷荷芭油、乳木果油、神經醯胺（Ceramide）、甘油。

避開刺激源： 避免含有酒精、人工香精、防腐劑（如 PARABEN）及致敏顏料的產品。

四、 室內環境濕度管理

秋冬開暖氣或乾燥天時，室內濕度建議保持在 50% - 60%。可在房間放一盆水或使用加濕器，同時記得鼓勵小朋友多喝溫水，由內至外補充水分。