【2026開學】家長關注學童精神健康

開學不只執書包

家長關注學童精神健康

學年即將開始，不少家長正忙於為孩子準備書本、校服、文具和時間表。然而，除了物質上的準備，孩子的情緒是否也準備好迎接新學年？ 悠長假期後重返校園，孩子需要重新適應規律生活、學習要求、人際關係和家庭期望。對部分孩子而言，開學不只是「回復正常」，而是重新面對壓力。這些壓力未必會透過哭泣、求助或拒絕上學呈現，也可能隱藏在沉默、退縮、情緒轉變、身體不適或其他日常細節之中。 香港救助兒童會的公眾教育活動【「童」你每一刻】，首階段呼籲公眾在開學之際關注學童精神健康，並邀請本會顧問、精神科專科醫生陳國齡醫生分享專業意見。 

香港救助兒童會顧問、精神科專科醫生陳國齡醫生表示,不同成長階段的孩子,面對的開學壓力和表達方式可能有所不同。若孩子經常在談及有關學校的話題或上學前表示身體不適,家長不宜立即認定孩子懶惰或找藉口,而應先了解他們是否正面對情緒困擾或適應困難。

幼稚園學童可能因為離開主要照顧者和適應陌生環境而感到焦慮;小學生需要適應新的學習模式、課業要求、老師和同學;中學生需要適應更多科目和不同老師外,亦需重新建立朋友圈,並可能承受成績及朋輩比較的壓力。即使學生每天如常上學,若出現沉默、退縮、自我懷疑或專注力下降等情況,亦可能是適應困難的表現。

陳國齡醫生表示:「開學不應只著眼於課本、校服等物質準備,也需要做好情緒上的準備。孩子沒有說不想上學,並不代表他們沒有壓力。有些孩子未必懂得以言語表達情緒,他們的困擾可能隱藏在沉默、行為轉變或身體不適之中。」

陳國齡醫生補充:「開學的適應不是一場短跑。家長應給孩子時間和空間,在關心學習進度的同時,也問一問他們是否適應、是否感到安全,以及是否需要有人聆聽他們的心聲。對孩子而言,被看見和被聆聽,可以是重要的第一步。」

近年兒童及青少年的精神健康情況令人關注。根據衞生署《學生健康服務周年健康報告》,在 2024/25 學年,高達 6,848 名學生(1.6%)表示曾計劃自殺,近 3,000 名學生(0.7%)表示曾嘗試自殺。同時,本會最新研究《聽見孩子》指出,青少年在面對情緒困擾時,往往不願意向成年人(包括教師、學校社工及家長)尋求協助。這反映家長及照顧者更需要主動關注兒童及青少年的精神健康狀況,並及早提供適切支援。

香港救助兒童會網站 : https://savethechildren.org.hk/