【健康生活】營養及運動缺一不可

【健康生活】營養及運動缺一不可

相信各家長們都很關注孩童有一個健康的身體，健康的飲食緊要，但都不能忘記有適當運動，有見及此子母贊助跳繩比賽，希望提升本港學童及家長對牛奶營養和運動的關注及促進學童健康發展。讓學童能透過攝取足夠的牛奶營養和跳繩運動，提升整體健康水平和增強體格發展，令他們每日都活力充沛。

菲仕蘭食品飲料（香港）有限公司商務總監雷志雄先生（Jayden）

運動後飲用牛奶有什麼幫助？

Jayden：其實有研究已經係講緊飲牛奶，尤其是在30至60分鐘，運動30至60分鐘之後飲牛奶。
係真係會幫到去補返嗰啲肌肉恢復，同埋嗰啲鈣質嘅恢復。

所以運動之後，其實運動之前飲，同埋運動之後飲都係好重要！

牛奶成份入面七成都係水份，其實運動之後你飲咗牛奶，佢都會補充你嘅身體所流失嘅一啲水份。
所以水份加上一啲蛋白，尤其是蛋白質同埋鈣質嘅補充係好重要！

 除今天的「子母^®花式跳繩表演盃」外，品牌如何支持和促進學童的運動及健康生活習慣？分享計劃

Jayden：除了今日嘅活動之外，其實我哋平時都係做一啲消費者嘅活動，都想再增加返啲意識，令到大家知道其實飲牛奶係好處多，
其實不單止係小朋友，成人都需要飲牛奶，因為有啲研究就話其實30歲之後，每一年成人的鈣質就會流失0.3-0.5%，就代表其實成人都需要補充返一啲牛奶。
活動方面我哋接落嚟都會去舉行一啲學校嘅學校巡迴，我哋目標在今年下半年，開學之後都會延伸到至少2000個學生嘅學童。

暫時我哋係專注花式跳繩這項運動，因為我哋都發覺其實花式跳繩，而家年青人比較受歡迎，咁其實我哋去問過好多學校，

其實跳繩都係成為佢哋運動嘅其中一個項目，所以這項運動都好有潛力去繼續推廣！

中國香港跳繩總會主席黃婷女士

花式跳繩對比其他運動有什麼吸引之處呢？

我諗好多運動一係就係觀賞性，好似譬如體操觀賞性，有啲就係好似一百米賽跑咁快，有啲就係個人，有啲運動其他運動都係個人，有啲就係團體。跳繩係全部嘢頭先你講都有，有啲就係可以係速度，你成日都聽話摩打腳嗰啲，亦都可以係花式，好似你睇體操佢可以個人，可以接力亦可以係團體，咁所以其實嗰個多樣性係非常之高！

未來總會將舉辦什麼活動讓大眾能夠有更多接觸跳繩運動嗎？

運動都好得意，都要搵一些聚焦點，比人知道有個大賽事，要給人睇到望到，有時可能成日聽到，跳繩運動員好叻，喺外國乜嘢乜嘢
有時都要真係睇自己本地，所以我們近一兩年多咗好多大型啲活動。例如今次有埋子母嘅參與，咁有個聚焦，有勝事化，有精英化。
咁呢個當然係聚焦點最高，因為成日都係講金牌，咁呢啲係一定㗎無辦法！

今日其實你見到好多參與都係可能初入嘅小朋友會比較多，咁所以我哋嚟緊會做得更加多嘅可能多啲好似同呢啲合作夥伴，好似子母咁樣，做返啲可能初階啲地區我哋會再做多啲，打好個根基！

馬諾同 (11歲，就讀學校：保良局陳南昌夫人小學)
香港花式跳繩代表隊成員, 2024年亞洲跳繩錦標賽9-11歲混合組團體全能總成績冠軍, 2025年全港精英跳繩比賽11歲或以下男子組 30秒單人繩速度跳比賽冠軍

什麼時候開始接觸花式跳繩呢？

 馬諾同：兩歲嗰陣時開始接觸法式跳繩，起初是教練借條繩比我自己玩下，之後在幼稚園K2正式接觸。主要是因為見家姐越跳越好玩而鐘意跳繩。

跳完繩之後身體會有什麼感覺？有冇即時飲下呢啲倒沖品？

每次跳完繩之後隻腳會好攰，隻手都好酸痛及好酸軟，咁就會飲子母奶去補充，飲完覺得真係都好返啲，補返曬！

每日通常會飲一盒，在跳繩之前同埋跳完繩之後都會飲用。

請問你在學習跳繩的過程中有遇到過什麼困難？你又如何克服呢？

做啲新動作嘅時候，都感覺好疲倦，即係可能做幾多都做唔到嘅時候會有種挫敗感。現時有一個力量型的動作未能做到，便要加練下氣及手的支撐，要增加肌肉才可能成功 。