孕婦戒吃篇
![By Spmallare (Own work) [CC-BY-3.0 (www.creativecommons.org/licenses/by/3.0)], via Wikimedia Commons](/media/zoo/images/Nutrition-pyramid_78ecf0227dec19ee0328697720aca2b4.jpg "By Spmallare (Own work) [CC-BY-3.0 (www.creativecommons.org/licenses/by/3.0)], via Wikimedia Commons")
有別於懷孕前，準媽媽需要更注意自己的飲食健康。因為你吃甚麼，寶寶就吃甚麼，特別是一些太鹹，經過醃製及燻製的食物，如鹹蛋、鹹魚、臘味、腐乳、火腿等，應盡量少食。濃味的香料和調味料，如芥辣、辣椒、胡椒、咖喱等，以及咖啡與濃茶等，也有機會影響你與寶寶的健康。脂肪高的食物，如肥肉、油炸食物等固然不利健康，而含鈉過高的食物，如鹽漬、滷味、罐頭食品及速食品等也要少吃。一些提供熱量而無營養價值的食物，如糖果、朱古力、甜品、可樂、汽水等也應避吃，而攝取過多味精更會可能引起胎兒缺鋅，影響嬰兒出生後的體格和神經系統發育。
最後，切勿吸煙，那怕是二手煙也會影響你與胎兒的健康。
瀏覽次數
4585
Categories // 健康通識
更多文章》
![By Spmallare (Own work) [CC-BY-3.0 (www.creativecommons.org/licenses/by/3.0)], via Wikimedia Commons](/media/zoo/images/Nutrition-pyramid_e81e3e6b6dce49e2631894a3f03dcf61.jpg "By Spmallare (Own work) [CC-BY-3.0 (www.creativecommons.org/licenses/by/3.0)], via Wikimedia Commons")
馬上成為Supermami的Fans{JFBCLike url=http://www.facebook.com/pages/supermami/321920471152167 layout=standard show_faces=false show_send_button=false width=300 action=like colorscheme=light}