今晚煲乜好，煲一個既可以抗氧化又可以排素嘅靚湯南瓜牛蒡湯...

天氣咁熱，困係廚房都真係幾辛苦，尋日先飲完湯，偷懶一日都唔俾，依個小老細真過份呀！

一踏入六月就係即係考試嘅季節，陪小小豬兩父子溫習時，我睇返之前買左嗰本「孩子飲食全書」，入面教左一個可以養心安神嘅涼茶...

有朋友仔介紹依個去痰止咳嘅龍脷葉桔餅茶，除左龍脷葉之外其他材料屋企又有齊，所以就趁去街市買餸時買埋新鮮龍脷葉，快快手煲下啦~

雪耳係滋潤相信大家都知，有助潤肺、潤膚同埋養顏嘅功效。螺片乾滋陰嘅同時又可以提升湯嘅鮮味。玉竹同埋沙蔘就可以潤肺，所以食雪耳同飲湯水就可以潤肺養膚！ 

粟米鬚薏米水可以清熱降火，利尿消腫同埋清熱毒，加埋糖冬瓜就可以有滋潤同埋清熱生津止渴之效，而且味道又會甜甜地添！大小朋友都一定鐘意呀！

依定天氣都帶點濕濕笠笠，都係時候要煲多啲祛濕解毒嘅湯水。講到最好嘅祛濕湯就一定係牛大力土伏苓...

屋企有兩粒大大嘅蘋果，見到佢地就總會令我諗用嚟煲涼茶，於時我就買埋海底椰再加埋鮮百合，就煲一個海底椰蘋果茶啦~

上次買凍肉時送多左一包急凍螺頭，既然材料就當然留嚟煲靚湯，諗左好耐終於決定用佢嚟煲滋陰健脾嘅蟲草花螺頭瘦肉湯，等小小豬可以健脾一下...

蟲草花淮杞芡實水鴨湯都好有益處，有調補氣血及滋補五臟功效，對體弱多病，痰多咳嗽小兒都好有益處，而且各樣食材性質都好溫和....

喉嚨痕痕地，又好想飲啖湯？煲依個青紅蘿蔔桔餅湯，話可以止咳、潤肺同化痰！

西洋菜湯就可以清熱潤肺，螺頭就係滋陰，加埋一齊煲湯就可以帶出鮮甜呀！

依排天氣都總係帶點點潮濕，依啲天氣又真係好容易令人皮膚搔癢，而且又會成日都好似易倦兼腰痠背痛，所以今日去街市買材料煲時，店主就介紹我煲依個牛大力土伏苓粉葛豬骨湯啦~

自己病左成個星期，雖然都叫做好返好多，不過都總係冇乜胃口。見有返少少精神，所以就煲啖湯俾自己飲下，同時都要煲俾兩位老細飲，依個星期佢地都係冇啖好食，係時候對佢地好啲啦~

煲返一個化痰又止咳嘅羅漢果西洋菜瘦肉湯啦~

快靚正兼又可以清熱下火嘅芫茜皮蛋鯇魚片湯啦~

學識煲多款既可以滋潤降火，又增強抵抗力嘅魚腥草竹庶茶...

一到轉天季嘅時候，就一定要好小心，因為有少少出錯，小小豬個濕疹壞朋友又嚟攪佢就大件事啦

秋冬時份，當然要煲多啲滋潤嘅湯水，養陰潤肺更為重要...

好友見我唔舒服左好幾日，所以就介紹左依款湯俾我，朋友咁用心為我，真係有點感動，加上都係時候要潤返下個喉嚨...

一過左立冬，天氣就開始凍凍地，又係時候要煲啲比較補嘅湯水，咁先可以提高免疫力。講到補湯就一定諗起烏雞(即係竹絲雞)，所以就買齊材料煲返個蟲草花螺頭烏雞湯啦~