有營食譜:三鮮伴肉碎貝殼粉(附簡易食譜)

雖然余媽媽的廚藝不是很了得, 

平時又要番工, 

但都希望余小b可以食得健康, 

所以余媽媽會繼續努力為余小b學齊新菜式~

上次整過蔬菜雞肉薯蓉(按此參看食譜), 

余小b幫我清晒, 

今次想整貝殼粉。。。

其實13個半月嘅余小b之前從未食過

貝殼粉或通粉之類, 

希望佢會喜歡啦！

出面早餐食嘅通粉通常會加左火腿,

余媽媽一向唔太buy, 

亦唔唔會咁早俾余小b接觸呢類食物。

今次等我整三鮮伴肉碎貝殼粉俾佢試試先。。。

呢款主食整法簡單快捷, 

啱晒我地呢d working mum! 

而且仲營養豐富, 

健康又飽肚呢！ 

一齊睇吓我個簡易食譜啦～

材料:

三鮮(甘筍, 粟米, 菜葉) 適量

瘦肉 一至二両

*貝殼粉 約兩湯匙

*貝殼粉最好買BB專用的, 

因為會細粒d因為會細粒d容易d吞。

製法:

首先用熱水把貝殼粉浸10分鐘, 

令佢軟身d和易d熟。

把三鮮(甘筍, 粟米和菜葉)清洗後砌碎。

(如BB太細, 可先把粟米去衣, 

食落就會無咁硬身)

把瘦肉清洗後砌碎或砌成片狀備用。

把三鮮和貝殼粉煮熟, 

最後才落瘦肉, 

因為太早落瘦肉會鞋身。

(三鮮中的甘筍要早d落, 煮耐少少才會淋)

食。得。喇!

余小b食到咁上下,

話嫌我餵得唔夠快, 要自己黎~

睇佢食得咁興奮就知自己嘅心機無白費啦～

真開心!

更多有營食譜分享:

蔬菜雞肉薯蓉

蜂蜜白玉苦瓜汁
三文魚鮮茄炒蛋