Seems you have no WidgetKit installed but this feature relies on it.

Take in consideration that you could need the FULL WidgetKit version.

►〖VIDEO〗EM之教室 LESSON 2 收緊臀部&大腿 - 音樂篇

Written by // Emfitness 愛美麗 2016.11.21 瀏覽次數 748

❤一切由臀部開始,再嚟大腿 。嗱,上次做完手臂,今次我哋做吓臀同腿嘅收緊動作啦。
動作一: 合理雙腳,每次坐低都係用pat pat落,同比d力,down up down up咁做。
動作二: 將身體盡量打開,拉直左/右腳到另一邊,再將"失"頭頂胸,唔係真係頂,但個胸係你目標,差唔多到要即stop.從而再練埋core
PS: 每個動作可分開做,做得多會更好。去片。

Emfitness 愛美麗

EM.STYLE.WORKOUT

YouTube channel : Emfitness愛美麗 | Facebook: Em fitness | Instagram : ami615

Hello,大家好我叫Emily,又名愛.美.麗,係一名跳舞老師,擁有多年教小朋友至大人嘅經驗。因為有太多人問我同一條問題:「我想減肥,好想上你堂,但又冇時間,有咩方法可以輕鬆瘦身? ! 其實世界上真係冇「free lunch」,但就係因為咁,所以小女子近年來積極研究「如何用最快,又比較懶嘅方法達到有效成果!」

多謝呢個平台可以分享本人研究成果,我稱之為「EM. STYLE.WORKOUT」

 

馬上成為Supermami的Fans{JFBCLike url=http://www.facebook.com/pages/supermami/321920471152167 layout=standard show_faces=false show_send_button=false width=300 action=like colorscheme=light}