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►〖VIDEO〗Em之教室 lesson 1 PART II - 音樂篇

Written by // Emfitness 愛美麗 2016.11.15 瀏覽次數 773

(簡單收/修臂小運動) 
口訣: 上中,下中
上:手臂高舉手背向額頭
中 :雙臂成大隻佬post
下:手臂成90度,拳頭向下,坐底身
上中,下中為1set做16次。基本上每日會做3個16次,掂晒。
PS:唔明唔緊要,Subscribe Emfitness 愛美麗有片睇,跟住做啦。😘 下次見。

Emfitness 愛美麗

EM.STYLE.WORKOUT

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Hello,大家好我叫Emily,又名愛.美.麗,係一名跳舞老師,擁有多年教小朋友至大人嘅經驗。因為有太多人問我同一條問題:「我想減肥,好想上你堂,但又冇時間,有咩方法可以輕鬆瘦身? ! 其實世界上真係冇「free lunch」,但就係因為咁,所以小女子近年來積極研究「如何用最快,又比較懶嘅方法達到有效成果!」

多謝呢個平台可以分享本人研究成果,我稱之為「EM. STYLE.WORKOUT」

 

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