【全新推介】兒童體能AlphaStep登陸將軍澳
【全新推介】
兒童體能AlphaStep登陸將軍澳
於將軍澳近日進註了一間兒童及青少年體適能鍛鍊基地AlphaStep,更是全港首個!體能對兒童早期發展的運動和日常都非常重要,AlphaStep主要針對提升3-17歲兒童及青少年的體能發展!
全個基地佔地6000平方呎,所有設施都符合國際標準和認可,並提供7個類別、逾20種的個人課程,包括基礎訓練、Ninja Warrior 障礙體適能訓練、身心訓練、肌力與體能訓練、專項運動、親子成長玩學和「樂學」體適能訓練。
兒童體能訓練體驗
在訓練前教練會示範一下場內的設備如何使用,每一種設備都訓練不同的肌肉或敏捷力等。AlphaStep總教練更特意設計體能訓練加入遊戲元素,令訓練更有趣和互動!
在開始訓練前,教練也會與小朋友拉筋和教導保護自己的姿勢。
首先要訓練小朋友的跑步,因為教練希望他們能跑上斜波到頂!有一系列鍛練腿部力量和體能的動作,讓小朋友訓練。
然後也有跳躍的訓練,小朋友要過一系列的關卡!
除了這些體能訓練外,更有多感官訓練系統,整個設計更像遊戲關卡,非常有科技感!
小朋友跟著教練體驗不同的訓練,又考驗反應的,也有訓練體能或核心部位的!
*影片更正(每課堂都有計劃好的目標同埋訓練內容,沒有有自由活動時間)
地址:將軍澳唐俊街23號Monterey Place地下G20至G21A舖
https://www.alphastep.com.hk/view/service.php