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紓緩氣管敏感 調理肺氣虛 止咳養肺湯水推介: 虎乳靈芝粟米雪耳湯Soup

Written by // 荔枝孖媽 2018.08.03 瀏覽次數 1104

最近就算係盛夏身邊好多朋友,學生都有感冒。而伴隨的咳嗽有時真係幾難搞,呢d成日都係感冒之後留底嘅咳嗽症狀,可能係氣管炎後水腫未愈引起嘅,之前有請教過中醫佢認為係餘邪未清,氣陰兩虛所致。還好嘅就係感恩自己具芳香治療師嘅資格,可以更適切咁幫家人用芳香療法這全天然嘅方法去支援同提升身體。


講到天然療法,食療當然係其中一樣,今日介紹嘅呢個湯水,主材料係虎乳靈芝,有止咳養肺的作用,對紓緩感冒後引起咳嗽都有唔錯嘅療效架。

虎乳靈芝屬於多孔菌科,係一種珍稀藥用真菌。佢含有豐富嘅蛋白質、礦質元素、多種維生素、真菌多糖、膳食纖維素等食藥用成分。虎乳靈芝有補益肺氣,提升免疫力嘅功效,補肺益氣、同時亦有助紓緩氣管敏感。


如果小朋友易傷風咳嗽,我地除咗會飲杞子汁來提升同支援身體之外。平日不妨試下用虎乳靈芝,川貝呢d對肺臟有益嘅食物來調理肺氣虛。

材料:

雪耳          3錢

虎乳靈芝    3錢

南北杏       5錢

百合          1兩

票米          2條

豬肉          一斤

蜜棗          適量

無花果       適量


作法:

1) 雪耳浸洗,去蒂備用

2) 將其餘材料清洗,略侵

3) 預備8碗水煲滾

4) 水大滾,將所有材料放入煲,大滾十分鐘

5) 轉細火煲1.5半小時即成

如果好易氣管敏感,平日我地刀屋企會用芳香療法保養之外。亦可留意一些天然食品,就好似有助紓緩氣管敏感嘅虎乳靈芝。


呢款湯材料簡單,但味道清甜,潤肺止咳,對咳嗽症狀,特別係感冒後久延嘅咳嗽,氣管敏感引起嘅咳嗽有幫助。而且補而不燥,全家老小都可以飲用,虎乳靈芝藥味一d都唔重,日常用黎煲湯,小朋友都唔會抗拒,今次我特意加瘦肉同票米去煲令味道更清甜。

孖寶1人1碗都飲哂呢,因為我地係比2位了小朋友飲所以完全無加調味,如果大家喜歡嘅亦可以加鹽來調味,相信會帶出更清甜嘅味道。


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荔枝孖媽

*美國NAHA國際芳香治療師嬰兒按摩及瑜伽指導師國家兒童遊戲治療師兒童體適能教練


一日之間,成為兩子之母!充滿愛與驚喜。曾經致力遊歷世界唔同的地方,到而家變成致力育兒的雙職媽媽。希望把生活中每一個美好時光都記錄下來。親子育兒,美容扮靚,飲飲食食,購物,好物都想同大家分享! 更希望與大家一起見證孖寶的成長,分享他們生活的大小趣事。

 
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